Ausbildung Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Modul 1: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Überblick über die 4-Schritte der GFK
Gefühle wahrnehmen, Bedürfnisse erkennen, Bitten formulieren
Gruppenvertrauen Aufbau

Modul 2: GFK-Vertiefung
Befreiung von Scham, Schuld, Selbstverantwortung stärken
Autoritäre Sprache erkennen und transformieren
Praxis: Umgang mit Wut und Ärger, Deeskaaltionstraining

Modul 3: Partnerschaft & Familie
Authentisch Kommunizieren mit unseren Nächsten
GFK-Rollenspiele, Grenzen Spüren & kommunizieren, nein-sagen
Eigene Fallbeispiele in Teams üben, Verbundenheit fördern

Modul 4: GFK im Arbeitsumfeld
Bedürfnisse und Grenzen Kommunizieren auf Arbeit
GFK auf Beispiele aus dem Arbeitsleben anwenden
Teams führen & Brücken bauen mit der GFK

Modul 5: Take action on your dreams!
Klarheit was ich möchte und wie ich es leben kann.
Aktiv dein Leben gestalten, alte Muster durchbrechen, neues Wagen
Körper-GFK, Rollenspiele, GFK-Tanzparkette

Modul 6: Unerfüllte Kindheitsbedürfnisse überwinden
Loslassen von dem, was damals gefehlt hat
Rollenspiele, GFK-Tanzparkette zu Kindheit
Die Kraft in der Verletzlichkeit sehen

Modul 7: Follow up Online Übungsgruppe
Die GFK weiter zusammen üben

Teilnehmerzahl: Eine persönliche Gruppe mit 6 – 12 Teilnehmenden.
Ort: Ein gemütliches Loft in Berlin-Kreuzberg, ausgestattet mit Sitzkissen, Stühlen und einer Küche.

Methoden:
Gruppenarbeit: Deine Fragen, Impulse und Themen fließen in die Kursstruktur ein
Partnerübungen: Direkte Anwendung mit deinem Gegenüber
Einzelarbeit: Mit Übungsmaterialien und schriftlichen Reflexionen
Visualisierung: Klar und anschaulich durch Flipcharts und Whiteboard
Auflockerung: Mit Körperübungen, kurzen Meditationen und Musik für eine lebendige Atmosphäre

Pausen: Genießt Tee, Kaffee und Kekse in den Pausen, um Energie zu tanken.
Extras: Nach dem Kurs bekommst du ein umfassendes Skript als PDF zum Nachlesen & ein Teilnahmezertifikat.

Zeiten: Der Workshop findet an zwei Tagen jeweils von 10 bis 18 Uhr statt – inklusive einer (gemeinsamen) Mittagspause.

Du lernst neue soziale Kompetenzen:
Kommunikation, Kooperation und Konfliktsituationen mit anderen, Teamfähigkeit, Konfliktlösungsfähigkeit, Diversitätskompetenz, Empathie, Kritikfähigkeit, Kommunikationsfähigkeit, Selbstreflektion, Deeskalation

• klarere, wertschätzende Kommunikation in Alltag, Beziehungen und Beruf
• bessere Konfliktfähigkeit und souveräner Umgang mit schwierigen Situationen
• mehr Selbstbewusstsein durch Klarheit über eigene Bedürfnisse und Grenzen
• stressärmeres Miteinander durch empathische Gespräche
• authentischere Präsenz im beruflichen Umfeld und im Privatleben
• leichteres Treffen von Entscheidungen durch innere Orientierung
• mehr Gelassenheit im Umgang mit Kritik, Erwartungen und Druck
• deutliche Verbesserung von Team-, Kunden- und Familienbeziehungen
• stärkere Resilienz und Selbstfürsorge im Arbeits- und Privatleben
• wirksamer Umgang mit alten Mustern und emotionalen Triggern

1. Coaches, Beraterinnen & Therapeutinnen

• Life Coaches, Business Coaches, systemische Berater*innen
  Heilpraktiker*innen für Psychotherapie
• Paar- und Familienberaterinne
  – Nutzen: Grundlage für tiefere Klientinnenbeziehungen, klare Gesprächsführung, Konfliktkompetenz.

2. Trainer*innen & Seminarleitende

• Kommunikationstrainer*innen
• Führungskräfteentwickler*innen
• Bildungsreferent*innen
  – Nutzen: GFK als methodisches Tool und Qualitätsmerkmal, erhöhte Präsenz und Gruppenleitungskompetenz.

3. Selbstständige im sozialen oder pädagogischen Bereich

• Sozialarbeiter*innen mit freien Trägerprojekten
• Lernbegleiter*innen, Schulcoaches
• Elternberater*innen
  – Nutzen: Empathische Kommunikation erleichtert Arbeit mit belasteten Systemen und erhöht Wirksamkeit.

4. Kreative & Kulturschaffende

• Designerinnen, Künstlerinnen, Musikerinnen, Performerinnen
• Selbstständige im Film-/Theaterbereich
  – Nutzen: Klare Kommunikation mit Auftraggebern, bessere Projektabstimmung, weniger Missverständnisse.

5. Dienstleister*innen mit intensivem Kundenkontakt

• Fotografinnen, Grafikerinnen, Webdesigner*innen
• Wedding Planner, Eventmanager*innen
• Yogalehrerinnen, Körpertherapeutinnen, Massagepraktiker*innen
  – Nutzen: Vertrauen aufbauen, Erwartungen klären, Konflikte vermeiden.

6. Unternehmer*innen im Gesundheits- und Wellnessbereich

• Ernährungsberater*innen
• Fitness- und Personal Trainer
• Achtsamkeits- oder Meditationslehrende
  – Nutzen: GFK ergänzt das Gesundheitsprofil und stabilisiert die Beziehung zu Klient*innen.

7. Mediatorinnen & Konfliktbegleiterinnen

• selbstständige Mediator*innen (auch frisch ausgebildete)
  – Nutzen: GFK als tragfähiges Fundament für mediative Interventionen und nachhaltige Lösungen.

8. Freelance-Führungskräfte & Projektleitende

• Freelancer, die Teams oder Subteams koordinieren
• Agile Coaches, Scrum Master
  – Nutzen: Effektive, respektvolle Kommunikation in komplexen Arbeitsstrukturen.

9. Menschen in helfenden Berufen, die selbstständig arbeiten

• Hebammen, Doula-Begleiterinnen
• Pflegekräfte mit eigener Praxis
  – Nutzen: Empathische, klare Kommunikation in emotional herausfordernden Kontexten.

10. Selbstständige, die ihre persönliche Wirkung stärken möchten

• Solopreneurs, die professioneller auftreten wollen
• Menschen, die viel präsentieren, verhandeln oder netzwerken
  – Nutzen: authentischer Auftritt, weniger soziale Reibung, mehr Klarheit.