GFK Kurse & Coaching
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Wenn Menschen es nicht gelernt haben ihr Innenleben, also ihre Gefühle und Bedürfnisse authentisch zu benennen und Verantwortung für Ihre Regungen und die Erfüllung ihrer Bedürfnisse zu nehmen, dann greifen sie meist den Auslöser ihrer unangenehmen Gefühle an. Doch die Handlungen anderer sind nicht der Grund für unsere Gefühle, sondern nur der Auslöser unerfüllter Bedürfnisse …
Es gibt wohl kein Gefühl, dass so in unserer Gesellschaft verpönt ist, wie die Wut. Dabei ist sie eines der wichtigsten Primärgefühle, die wir haben. Im gesellschaftlichen Umgang setzten wir Wut oftmals mit Aggression, Beleidigungen, Vorwürfen gleich. Und tatsächlich wird Wut auch immer wieder so sichtbar und zwar in einer destruktiven Form die andere tatsächlich …
Was ist typisch männlich, was weiblich? Gibt es psychologische Unterschiede zwischen den Geschlechtern? Fühlen Frauen anders als Männer? Haben Männer eine bestimmte Rolle in Beziehungen und der Gesellschaft zu erfüllen? Jede Art von geschlechtsspezifischen Rollen und Vorurteilen sind eine Form von Gewalt, da sie das Denken und Handeln eines Menschen, ja sogar das Fühlen in …
Das sogenannte 4-Ohren-Modell oder auch „Kommunikationsquadrat“ basiert auf der Forschung des Kommunikationspsychologen Schulz von Thun. Es besagt, dass in jeder Nachricht, die wir senden vier verschiedene Ebenen kommuniziert werden. Je nachdem, worauf wir achten, was uns am meisten anspricht, nehmen wir aber meist nur eine oder zwei der Ebenen war. Zu den vier Ebenen gehören: …
Fernöstliche Philosophie im nichtreligiösen Sinn oder auch „Buddhistische Psychologie“ wie sie manchmal genannt wird, hatte schon in den 40er Jahren Einfluss auf Psychologen wie z.B. Erich Fromm. Der von Carl Rogers, dem Entwickler der Personenzentrierten Psychotherapie, ausgebildete Marshall Rosenberg schöpfte ebenfalls aus der Haltung und den Methoden des Buddhismus. Die von ihm entwickelte Gewaltfreie Kommunikation …
Authentizität ist die Grundbedingung für zwischenmenschliches Vertrauen. Wir brauchen diese Sicherheit, dass unser Gegenüber sich übereinstimmend mit seiner Innenwelt uns zeigt. Wir wollen unsere Beziehung zum Gegenüber auf einer Wahrhaftigkeit aufbauen und gestalten. Wir wollen uns auf das, wie sich uns jemand zeigt, verlassen können. Authentizität bedeutet Selbstverantwortung sich mit den inneren Vorgängen (Gedanken, Gefühlen, …
In unserer Sprache verwechseln wir immer wieder die Begriffe von Bedürfnis und Strategie. Bedürfnisse sind unumkehrbare Bedingungen, die jeder Mensch generell für ein erfülltes Leben hat. Manchmal sind bestimmte Bedürfnisse stärker oder gar ganz unerfüllt, weswegen wir bestimmte Emotionen spüren, die uns darüber informieren. Wir können Bedürfnisse verdrängen, aber wir können sie nicht einfach beseitigen. …
Wenn Kommunikation zwischen Menschen misslingt liegt das meist daran, dass beide Seiten es nicht schaffen sich klar und deutlich mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen zu zeigen. In der GFK sprechen wir davon, dass gerade unsere Verletzlichkeit, also sagen zu können, was uns betroffen macht, oder wovor wir Angst haben, was wir brauchen, es erst dem …
Manipulation bedeutet, jemanden in seinem Fühlen, Denken und Handeln so zu beeinflussen, dass dabei ein bewusst oder unbewusst gewünschter Effekt (Handlung) entsteht. Es geht darum Macht und Kontrolle über das Denken/Urteilen/Handeln eines Menschen zu bekommen. Jedes manipulative Verhalten ist ein Fehlen von Aufrichtigkeit und Wertschätzung. Die manipulierte Person kann sich der Manipulation sogar bewusst sein …
Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns Beziehungen tiefer zu erleben. Grundbedingung dazu, ist es, dass wir uns authentisch für das interessieren, was unser Partner braucht und was auch wir brauchen. Oftmals ist es so, dass wir glauben, wenn uns jemand liebt, dann müsse er doch wissen, was wir wollen. Wir wundern uns, warum unser Partner etwas …