GFK Kurse & Coaching
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Unser Leben und unsere Persönlichkeit bestehen aus fragmentieren Anteilen. Zum Beispiel: Der eine Teil von uns hat Lust auf Fleisch, der andere Teil von uns findet aber, dass man Tiere nicht quälen sollte. Es handelt sich um zwei verschiedene Bedürfnisse. Ein sog. „innerer Konflikt“ entsteht. Wir beginnen zu schwanken, wissen nicht wie wir entscheiden sollen …
Wenn die Erfüllung eines Bedürfnisses nicht möglich erscheint, weil dem bestimmte Überzeugungen in uns entgegenstehen, dann entsteht ein Innerer Konflikt und wir versuchen dann durch Ersatzhandlungen dieses Bedürfnis zu stillen. Dies geschieht immer unbewusst, also ohne, dass wir uns dessen im Klaren sind, dass wir uns mit einer bestimmten Handlung ein peripheres Bedürfnis erfüllen wollen. …
Jeden Menschen beschäftigt irgendwann die Frage “wozu lebe ich?”. Und eigentlich gibt es darauf keine allgemein gültige Antwort, außer vielleicht die der Evolution: wir leben um uns zu vermehren. Wir müssen somit unserer Lebenszeit selbst eine gewisse Richtung und Sinn geben. Worauf konzentrieren wir unsere beschränkte Lebensenergie? Was wollen wir mit unseren Handlungen bewirken? Können …
Wenn wir im Bett liegen und auf nichts mehr Lust haben, weil es uns zu viel ist, dann kann dies bedeuten, dass wir inmitten eines Burnouts sind. Ein Burnout ist meist die Endstation unerfüllter Bedürfnisse. Wir haben versucht, das was wir brauchen durch unwirksame oder uns schädigende Strategien zu erfüllen. Dabei sind wir soweit über …
Im unserem Leben passieren die ganze Zeit Situationen, in denen wir etwas abgeben – so geben wir unsere Lebenszeit und Energie unserem Arbeitgeber, unseren Partnern und Kindern. Dafür bekommen wir aber auch Nähe, Wärme, Sicherheit, Anerkennung und Unterstützung, die wir so dringend brauchen. Das Leben auf unserem Planeten ist von permanentem Abfluss und Zufluss von …
Dies ist eine sehr destruktive Art und Weise mit einem Inneren Konflikt umzugehen. Es ist eine Sprache, die in anderen einen Handlungsimpuls generiert, aber gleichzeitig die Erfüllung dessen sanktioniert. Es ist eine paradoxe Kommunikation. Ein Beispiel: Mutter: “Ich habe so einen Hunger!” Kind: “Ich bringe dir Brot.” Mutter: “Brot ist gesundheitsschädlich.” Es ist zum “Verrücktwerden” …
Wir sehnen uns nach der Verbindung zur Welt. Und es stimmt, unsere innere Perspektive auf uns selbst wird auf das Leben um uns herum, auf unsere Mitmenschen gespiegelt. Wir sind verbunden. Wenn wir unsere Gefühle ernst nehmen, dann werden wir auch die Gefühle anderer sehen und ernst nehmen. Erst wenn wir uns selbst schätzen und …
In unserem Leben brauchen wir Verbindung und wir brauchen aber auch Freiheit. Unser Leben wird von beiden Bedürfnissen bestimmt: Dem nach Autonomie, also Selbstständigkeit und Freiheit und dem nach Bindung, Teilhabe, Zugehörigkeit, Nähe. Je mehr Autonomie habe ich, desto weniger Bindung habe ich. Dieses Gleichgewicht zwischen der Freiheit des Einzelnen und der Verbindung zu anderen …
Für die Beziehung mit Kindern ist es gemäß der Gewaltfreien Kommunikation wichtig diesen Entscheidungsfähigkeiten von Erwachsenen zuzutrauen. Was bedeutet das? Kinder sind von klein auf zu Mitgefühl und zum authentischen Selbstausdruck fähig. Wenn sie etwas brauchen, dann weinen oder schreien sie. Kinder haben es oft noch nicht gelernt ihre Gefühle und Bedürfnisse aus Angst vor …
Was bedeutet der Begriff “Verbindung” überhaupt? Damit ist gemeint, dass wir mit unserer Empathie, also mit unserer Gefühlswelt im Kontakt mit uns selbst oder der Außenwelt sind. In unserem Leben haben wir durch schmerzvolle Erfahrungen gelernt unsere Gefühle wie Wut, Angst und Trauer zu verdrängen oder nicht voll wahrzunehmen. Die Ursache für diese Gefühle waren …