Coaching in Gewaltfreier Kommunikation
In meinem GFK-Coaching verbesserst du individuell deine Kommunikationsfähigkeiten und lernst Konflikte ruhig zu lösen – dabei authentisch aber kraftvoll deine Bedürfnisse zu kommunizieren. Mein Coaching auf Basis der GFK steht für persönliche Selbstentfaltung. Wir können die Gewaltfreie Kommunikation zusammen dazu einsetzen jeden deiner Lebensbereiche zu verbessern.
Über mein GFK-Coaching in Berlin
In einem vertrauensvollen Rahmen lernst du:
- die theoretischen und praktischen Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
- deinen Konflikten mit der GFK zu begegnen und sie tiefer zu verstehen
- all deine Gefühle spüren, verstehen und auszudrücken
- die Muster deines Verhaltens & deiner Kommunikation erkennen und transformieren
- das Vier-Schritte-Modell der GFK-Kommunikation anwenden
- Beobachten ohne zu bewerten, Kommunizieren ohne zu bewerten
- dich authentisch im Einklang mit deinen Gefühlen auszudrücken
- Bedürfnisse anderer zu hören und deine verständlich zu äußern
- den Zugang zu deinem Mitgefühl, Dankbarkeit & Ruhe herstellen
- deine Bedürfnisse authentisch und wertschätzend zu kommunizieren
- für mehr Verbindung und Nähe zu sorgen
- innere Ruhe und Klarheit finden
- ins Handeln kommen für das, was dich erfüllt
- dir selbst mehr vertrauen, dich selbst wertschätzen
- dich mehr trauen deine Bedürfnisse zu kommunizieren
- deine Lebensqualität verbessern, Zufriedenheit finden
- auf Anfrage & bei Bedarf:
Innere Kind Arbeit – Arbeit mit Glaubenssätzen
Arbeit mit Inneren Anteilen („Inneres Team“)
Innere Konflikte auflösen, Kontakt mit dem „Inneren Kritiker“
Aufstellungen – Beziehungen klären & transformieren
Motivation & Selbstwirksamkeit im Beruf finden
Bindungs- & Entwicklungsbedürfnisse erkennen und erfüllen
Trauma-informiert, LGBTQ+-friendly
In einem telefonischen Vorgespräch werden individuelle Aspekte besprochen und eine erste Roadmap für das GFK Coaching entworfen.
Dauer 90min
Preis pro GFK-Coaching: 130 Euro
geringes Einkommen bis 2000 Eur /Monat: 90 Euro
Treffen persönlich in Berlin Kreuzberg oder auf Zoom/Sykpe
Telefonisches Vorgespräch & Terminanfragen:
tel: 30/ 54482123
mail: coaching@we-space.net
Die Sitzungen mit Filip sind sehr effizient und unterstützend. Filip ist mit viel Empathie und Klarheit bei der Sache - das unterstützt mich darin, mein Denken in den Hintergrund zu stellen und mich auf die Ebene meiner Gefühle und Bedürfnisse einzulassen. Besonders beeindruckt mich Filips ausgeprägte Fähigkeit, Zusammenhänge aufzuzeigen, die mir verborgen geblieben waren. Er verknüpft Themen miteinander, auf die ich noch gar nicht aufmerksam geworden war. Das bringt mich große Schritte weiter - mit diesen neuen Erkenntnissen eröffneten sich mir ganz neue Möglichkeiten und Lösungswege. Die Sitzungen mit dir sind enorm hilfreich. Filip, dafür danke ich dir von ganzem Herzen.
Immer wieder sind Menschen überrascht, in welchen Lebenslagen ich ihnen mit meinem Coaching auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation weiterhelfen kann. Der Zugang zu unseren Gefühlen, Bedürfnissen und die Fähigkeit dafür passende Wörter zu finden – unser Erleben authentisch auszudrücken – hilft uns in vielen Bereichen des Lebens weiter und kann für Klarheit, Verbindung und eine neue Lebensqualität sorgen. Hier einige Themen & Anlässe:
Du hast Konflikte mit anderen Menschen, der Familie, auf Arbeit oder in der Beziehung. Dabei möchtest du verstehen, warum du aneckst oder dich in der Beziehung schlecht fühlst und wie du dich friedlich in Konflikten behaupten kannst.
Du hast öfter Gedanken es nicht “richtig” zu machen und kritisierst dich selbst, wenn du deinen Erwartungen nicht gerecht wirst. Du bereust öfter deine Entscheidungen oder bist dir unsicher.
Du und dein Gegenüber kommt nicht in eine Balance miteinander in der ihr Euch dauerhaft sicher und verbunden fühlt. Kommt der eine näher, geht der andere weiter weg. Oder ihr lebt in einer offenen Beziehung, die immer wieder für Schmerz sorgt. Ihr wollt die Hintergründe verstehen und verändern.
Du empfindest immer wieder ohne eindeutigen Grund Trauer, Ärger oder Angst und möchtest verstehen, was die Ursache für diese Gefühle ist – woher sie kommen und wie du ihr Potential nutzen kannst. Du möchtest darin besser für dich sorgen und dich von unangenehmen Gefühlen lösen.
Es fällt dir schwer Dinge zu Ende zu bringen und dich für Neues zu motivieren. Oder du weißt nicht so ganz, worauf du deine Energie lenken sollst. Entdecke in dir neue Lust für das Leben.
Es fällt dir schwer dich auf Freundschaften oder Partnerschaften tiefer einzulassen. Du hast Sorge vor Zurückweisung. Du möchtest verstehen, warum das so ist und lernen mehr Nähe zuzulassen – dich darin sicher zu fühlen.
Du bist mit deiner Arbeit nicht ganz zufrieden und möchtest dich davon lösen, bist aber unsicher, welcher Job dich glücklich machen kann.
Du bist körperlich und geistig angespannt oder unklar in deinen Gedanken und möchtest dahinter blicken, dich sortieren und dich wieder leichter fühlen. Du sehnst dich nach Klarheit und Verbindung mit dir selbst und Kraft, um nach vorne zu gehen.
Du möchtest schneller spüren, wenn etwas für dich nicht ok ist und damit auch klarer “nein” sagen können, so, dass dein Gegenüber dich versteht. Du möchtest besser für dich sorgen.
Du neigst dazu manchmal zu explodieren und sehr wütend zu werden oder kannst die eigene Wut selbst gar nicht zulassen. Wie kannst du in Konflikten mit Ärger umgehen – du bist neugierig auf deine “Wutkraft” und wie du sie für dich nutzen kannst.
Du bis manchmal wie gelähmt von verschiedenen Gedanken und reagierst sehr stark und impulsiv oder du kommst nicht von der Stelle, weil sich kein Schritt richtig anfühlt. Lerne deine Anteile kennen, gib ihnen Beachtung und komm dadurch ins Handeln.
Du arbeitest sehr viel und kannst von Aufgaben nicht loslassen, die nicht ordentlich gemacht sind, dabei kommst du aus dem Gleichgewicht, kannst aber nicht so leicht “nein” sagen. Leistung ist dir wichtig – das willst du verstehen und besser für dich sorgen.
Du möchtest sehen, wo du persönlich stehst und erfahren, wie du noch geistig wachsen, noch besser für ein erfülltes Leben sorgen kannst. Du hast Lust Neues zu probieren und neue Seiten an dir kennenzulernen. Du bist neugierig mit der GFK dein Bewusstsein für dich und die Realität zu erweitern.
Du sehnst dich nach Frieden in deinen Gedanken und mit deinen Mitmenschen. Du bist neugierig, wie du deine Situation verbessern und endlich mehr Ruhe & Gelassenheit finden kannst.
Du möchtest mehr in Verbindung mit dir selbst und anderen kommen. Du möchtest lernen, wie du aktiv authentische Verbindung zu dir und zu anderen aufbauen kannst.
Du möchtest deine Prägung aus der Erziehung verändern und lernen gefühlvoller und in Verbindung mit den Bedürfnissen und Gefühlen anderer zu sprechen – dich authentisch mitzuteilen und Mitgefühl auszudrücken, ohne “unterlegen” oder “schwach” zu sein.
Du möchtest lernen besser zu vertrauen und Wege finden mit deiner Angst umzugehen. Zusammen blicken wir hin und schauen, was du dafür brauchst.
Du hast jemanden oder etwas Wichtiges in deinem Leben verloren und möchtest in deiner Trauer gesehen werden und Unterstützung erfahren.
Du hast den Eindruck, dass du immer wieder etwas tust, das dir nicht ganz gut tut – hast du etwa aus früheren Erfahrungen Glaubenssätze in dir, die verhindern, dass du ganz frei sein kannst?
Es fällt dir nicht so leicht nicht rein rationell zu sprechen, sondern zu spüren, was in dir vorgeht und das in Worte zu fassen. Du möchtest lernen dein Innenleben zu beobachten und offener darüber sein, was in dir vorgeht und was du brauchst.
Du hast den Eindruck, dass in dir ein verletztes “Inneres Kind” ist, das Aufmerksamkeit für seine Regungen und Bedürfnisse braucht. Gemeinsam blicken wir in die Kindheit uns sehen, welche Bedürfnisse Aufmerksamkeit brauchen.
Du fühlst dich manchmal in deiner Familie oder mit Freunden unwohl und unter Druck – möchtest die Konstellationen besser verstehen und dich klarer positionieren können. In einer Aufstellung kannst du dich im Gefüge deiner Beziehungen besser spüren und verstehen. Dadurch kommst du besser ins Handeln.
Du möchtest deine Gefühle und Bedürfnisse rund um vergangene Situationen in deinem Leben genauer ansehen und Klarheit schaffen – daraus gestärkt hervorgehen und besser für dich sorgen. Dabei kannst du sehen, wie dich alte Erfahrungen in der Gegenwart beeinflussen.
Du möchtest dich besser kennenlernen und verstehen welche verschiedenen “Anteile” du in dir trägst – woher sie kommen, wie sie für dich sorgen wollen. Du möchtest lernen ihnen zu begegnen und dich von einigen zu verabschieden.
Du hast Situationen in denen du dich nicht so gut spüren kannst und dir die Worte fehlen dafür was in dir passiert. Oder du hast Körperstellen, die sich leer und gefühllos anfühlen oder sogar oft verspannt sind. Du möchtest deine Körperwahrnehmung stärken und verstehen, was dich blockiert.
Du willst verstehen, welche Bedürfnisse sich hinter deinen sexuellen Fantasien verbergen und wie dies mit deiner Kindheit zusammenhängen kann. Du möchtest die Sexualität bewusst und achtsam als Bühne für deine Bedürfnisse nutzen.
Du bist neugierig darauf die Bedürfnisse hinter deinen Träumen zu verstehen und wie du ihnen Bedeutung für dein Leben geben kannst.
Du merkst, dass du immer wieder ähnliche Entscheidungen triffst oder an die gleiche Stelle im Leben kommst, die dir nicht so gut tut. Du bist neugierig warum du immer wieder dahin kommst und möchtest dies verändern.
Du möchtest die Lust und Neugier für das entdecken, was dir tatsächlich Freude und Glück bringt und ins Handeln kommen. Mit Mitgefühl, Dankbarkeit und Wertschätzung kommst du mehr in die Verbindung mit deiner Leichtigkeit.
Wertschätzung geben oder empfangen ist ein Thema für dich. Du möchtest lernen wertschätzend zu sprechen, aktiv zuzuhören, um das Miteinander mit deinen Mitmenschen zu verbessern. Du möchtest den Zugang zur Dankbarkeit und Freude in dir stärken.
Du möchtest Wege finden mehr in dich hinein zu horchen und zu zeigen wie du fühlst und was du brauchst. Du möchtest lernen mehr auf dich zu hören und auch Echtheit in deinem Gegenüber zu fördern.
Du möchtest lernen mehr Nähe zu deinen Mitmenschen zuzulassen und Wege finden Verbindung durch Kommunikation in persönlichen Gesprächen fördern kannst.
Du möchtest lernen dich kraftvoller für deine Bedürfnisse einzusetzen und dich gegenüber anderen Menschen so zu behaupten, dass ihr dabei wertschätzend in Verbindung sein könnt. Du möchtest eigenverantwortlich für dich einstehen.
Du hast ein wichtiges Gespräch vor dir und möchtest hier Klarheit finden und lernen, wie du dich so ausdrücken kannst, dass dich dein Gegenüber wirklich versteht und du Grenzen und Wünsche kommunizieren kannst.
In deinem Leben ist etwas unangenehm verlaufen – du möchtest dies ansehen, dabei Verständnis, Mitgefühl, sowie Bestätigung für dein Erleben erfahren, um gestärkt nach vorne blicken zu können.
Du möchtest lernen, wie du in deinem Unternehmen, in deinem Job oder auch in deiner Familie eine Führungsrolle einnehmen kannst, die keine Macht über andere ausübt. Du möchtest lernen Entscheidungen in Verbindung mit den Bedürfnissen anderer zu treffen und Macht gemeinsam zu erschaffen.
Du hast den Eindruck viel Kontrolle auszuüben und hast Interesse zu lernen, wie du in Beziehungen deine Bedürfnisse ohne Machtausübung erfüllen kannst und wie du mehr in die Ruhe und ins Vertrauen kommst.
Wenn wir unsere Bedürfnisse nicht ernst nehmen, tun es andere auch nicht.