Grundkurs Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
In diesem praxisnahen Wochenend-Kurs in Berlin lernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und erlebst, wie wertschätzendes und authentisches Miteinander gelingt. In einer kleinen persönlich gehaltenen Gruppe erwarten dich inspirierende Gespräche, praktische Übungen und lockere Spiele voller Spaß. Ideal auch als Fortbildung für Arbeitende.
Mein nächster Kurs findet von 10.-11. Januar 2026 in Berlin statt.
Inhalt meines GFK-Einführungskurses:
Sprechen ohne zu bewerten:
Deine Bedürfnisse erkennen & klar mitteilen
Deine Gefühle & ihre Bedeutung verstehen
Die „Vier Schritte der GFK“ mit anderen üben
Tiefe Verbindung erschaffen:
Wertschätzend sagen, was du brauchst
Aktiv zuhören und echte Verbindung aufbauen
Grenzen kommunizieren, Ärger ausdrücken
Empathie & Selbstreflektion:
Deine Beispiele aus dem Alltag auflösen
Scham loslassen, Verletzlichkeit zulassen
Verbundenheit in der Gruppe erleben
Achtsamkeit & Kreativität:
Spielerische Übungen & Partnerarbeit
Körperbewusstsein durch Meditation & Bewegung
Reflektion über Machtstrukturen
Teilnehmerzahl: Eine persönliche Gruppe mit 6 – 12 Teilnehmenden.
Ort: Ein gemütliches Loft in Berlin-Kreuzberg, ausgestattet mit Sitzkissen, Stühlen und einer Küche.
Methoden:
Gruppenarbeit: Deine Fragen, Impulse und Themen fließen in die Kursstruktur ein
Partnerübungen: Direkte Anwendung mit deinem Gegenüber
Einzelarbeit: Mit Übungsmaterialien und schriftlichen Reflexionen
Visualisierung: Klar und anschaulich durch Flipcharts und Whiteboard
Auflockerung: Mit Körperübungen, kurzen Meditationen und Musik für eine lebendige Atmosphäre
Pausen: Genießt Tee, Kaffee und Kekse in den Pausen, um Energie zu tanken.
Extras: Nach dem Kurs bekommst du ein umfassendes Skript als PDF zum Nachlesen.
Zeiten: Der Workshop findet an zwei Tagen jeweils von 10 bis 18 Uhr statt – inklusive einer (gemeinsamen) Mittagspause.
Kurskosten: pro Privatperson: 220 Euro
bei Einkommen unter 1800 Euro: 180 Euro
bei Bezahlung des GFK-Seminars durch den Arbeitgeber: 350 Euro
Angebot: bei zwei Privatpersonen bezahlt die Begleitung nur 160 Euro
Alle Preise sind Angaben in netto und exkl. Mwst. Bei Stornierung / Ausfall ab 14 Tage vor Kursbeginn werden 50% der Kurskosten verrechnet. Bei Fragen, schreib mir.