Einführungskurs in Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

In diesem praxisnahen Wochenend-Workshop lernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und erlebst, wie wertschätzendes und authentisches Miteinander gelingen kann. In einer persönlich gehaltenen Gruppe in Berlin erwarten dich inspirierende Theorie, praktische Übungen und lockere Spiele – perfekt, um direkt anzuwenden, was du lernst.

Ideal auch als Weiterbildung für Arbeitende in Unternehmen oder NGOs. Erlebe einen Kurs, der dich stärkt, verbindet und inspiriert!

Gewaltfreie Kommunikation GFK Kurs Workshop Berlin Seminar Fortbildung Filip
Gewaltfreie Kommunikation GFK Kurs Workshop Berlin Seminar Fortbildung Filip course NVC Nonviolent Communication

Inhalt meines GFK-Kurses in Berlin:

Sprechen ohne zu bewerten:
Wirklichkeit beobachten, ohne zu bewerten
Bedürfnisse erkennen und klar mitteilen
Gefühle beobachten,  annehmen & verstehen
Bedürfnisse erkennen & effektiv kommunizieren
Die „Vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation“ praktisch anwenden

Tiefe Verbindung erschaffen:
Authentisch sprechen, ohne Forderungen, Erwartungen oder Vorwürfe
Raum halten, aktiv zuhören und echte Verbindung aufbauen
Wut und Ärger ausdrücken, deeskalieren, konstruktiv damit umgehen
Grenzen spüren und klar kommunizieren

Empathie & Selbstreflektion:
Umgang mit Scham, Schuld und Verletzlichkeit lernen
Vertrauen und tiefe Verbundenheit in der Gruppe erleben
Persönliche Unterstützung bei deinen Themen erhalten
Eigene Beispiele aus dem Alltag ansehen & auflösen

Achtsamkeit & Kreativität:
Spielerische Übungen und Partnerarbeit
Körperbewusstsein durch Bewegung, Tanz und Meditation
Reflektion über Sprache und gesellschaftliche Machtstrukturen

Wie läuft der Kurs ab?
Teilnehmerzahl: Eine kleine, persönliche Gruppe mit 6 bis 12 Teilnehmenden.
Ort: Ein gemütliches Loft in Berlin-Kreuzberg, ausgestattet mit Sitzkissen, Stühlen und einer einladenden Küche.

Methoden:
Gruppenarbeit: Eure Fragen, Impulse und Themen fließen aktiv in die Kursstruktur ein
Partnerübungen: Direkte Anwendung mit deinem Gegenüber
Einzelarbeit: Mit durchdachten Übungsmaterialien und schriftlichen Reflexionen
Visualisierung: Klar und anschaulich durch Flipcharts und Whiteboard
Auflockerung: Mit Körperübungen, kurzen Meditationen und inspirierender Musik für eine lebendige Atmosphäre

Pausen: Genießt Tee, Kaffee und Kekse in den Pausen, um Energie zu tanken.
Extras: Nach dem Kurs bekommst du ein umfassendes Skript als PDF zum Nachlesen.

Zeiten: Der Workshop findet an zwei Tagen jeweils von 10 bis 18 Uhr statt – inklusive einer (möglicherweise gemeinsamen) Mittagspause. Bei Fragen, schreib mir.

Kurskosten: pro Privatperson: 220 Euro
bei geringem Einkommen unter 1800 Euro: 180 Euro
bei Bezahlung des GFK-Seminars durch den Arbeitgeber: 350 Euro
Angebot: bei zwei Privatpersonen bezahlt die Begleitung nur 100 Euro

bei Stornierung / Ausfall ab 14 Tage vor Kursbeginn werden 50% der Kurskosten verrechnet.

Der GFK-Einführungskurs bei Filip hat meine Erwartungen übertroffen und tatsächlich ein großes Umdenken in meiner Alltagskommunikation bewirkt. Ich bin wirklich dankbar für dieses Wochenende, das ich als eine Art emotionale Grundbildung beschreiben würde. Es gab viele praktischen Übungen und Körpererfahrungen und reelle Konflikte konnten eingebracht werden. Filip hat es großartig geschafft, diese Gruppe von fremden Menschen zusammenzubringen und entspannt und empathisch zu begleiten. Inhaltlich gefallen hat mir besonders der Fokus auf Emotionen und das Spiegeln in der Kommunikation. Aber auch wie der Bogen geschlagen wurde zwischen der Makroebene der Gesellschaft und der Mikroebene der privaten Kommunikation. Besonders für Paare und Eltern empfehlenswert, aber eigentlich für alle zwischenmenschlichen Beziehungen.